Chakra’s: je hebt er waarschijnlijk weleens van gehoord. Misschien heb je ooit iemand horen zeggen: “Mijn hartchakra is geblokkeerd” of “Mijn wortelchakra heeft een reset nodig.” Maar wat betekent dat eigenlijk? En belangrijker nog: hoe kom je van die energetische knopen af zonder meteen je hele leven om te gooien en een retraite in Tibet te boeken? Geen zorgen, ik neem je mee op een reis door je zeven chakra’s.
1. De Wortelchakra – Basisveiligheid (of het gebrek daaraan)
De wortelchakra bevindt zich onderaan je ruggengraat en gaat over stabiliteit en veiligheid. Met andere woorden: als je leven aanvoelt als een constante rollercoaster zonder veiligheidsgordel, is dit waarschijnlijk de boosdoener.
Hoe weet je dat je wortelchakra een probleem heeft?
Je bent constant gestrest over geld, zelfs als je net salaris hebt gehad.
Je hebt altijd het gevoel dat je ‘ergens anders’ moet zijn, zonder te weten waar.
Je voelt je alsof je elk moment omver geblazen kunt worden door de wind (letterlijk en figuurlijk).
Snelle fix: Ga met je blote voeten in het gras staan. Serieus. Aarden werkt. Of eet iets stevigs (geen zweverige groene smoothie, maar gewoon een stevige maaltijd, aardappelen bijvoorbeeld). Je bent een mens, geen etherisch wezen zonder behoeften.
2. De Sacraalchakra – Creativiteit en Plezier (of de afwezigheid daarvan)
Deze bevindt zich net onder je navel en regelt alles rondom creativiteit, emoties en plezier. Met andere woorden: als je leven aanvoelt als een saaie to-do lijst zonder enige vorm van spontaniteit, dan weet je welke chakra op slot zit.
Hoe weet je dat je sacraalchakra op vakantie is?
Je hebt al maanden niets creatiefs gedaan, tenzij je belastingaangifte invullen meetelt.
Je voelt je emotioneel als een blok beton.
Je denkt dat ‘plezier maken’ iets is voor mensen met minder verantwoordelijkheden.
Snelle fix: Dans door je woonkamer alsof niemand kijkt. Of ga een keer schilderen, boetseren of bakken, gewoon omdat het kan. Je hoeft niet meteen de nieuwe Van Gogh te zijn.
3. De Zonnevlechtchakra – Persoonlijke Kracht (of waarom je je als een vaatdoek voelt)
Deze bevindt zich net boven je navel en is je energiecentrum. Als deze uit balans is, voel je je ofwel als een oververhitte Duracell-konijn óf als een uitgeknepen theezakje.
Hoe weet je dat je zonnevlechtchakra in de soep zit?
Je voelt je snel uitgeput, zelfs na 8 uur slaap (of je voelt je opgejaagd zonder reden).
Je twijfelt constant aan jezelf en zegt vaker ‘sorry’ dan nodig.
Je laat anderen over je heen lopen en zegt zelden nee.
Snelle fix: Sta rechtop, haal diep adem en herinner jezelf eraan dat je geen deurmat bent. Doe iets dat je een gevoel van controle geeft, zoals een planning maken (of juist een dag geen planning maken als dat je normaalgesproken stress geeft).
4. De Hartchakra – Liefde en Compassie (ook voor jezelf)
De hartchakra bevindt zich – verrassing – ter hoogte van je hart. Als deze niet lekker stroomt, voel je je emotioneel afgesloten of trek je elke keer dezelfde foute mensen aan in relaties.
Hoe weet je dat je hartchakra vastzit?
Je houdt anderen op afstand (inclusief die schattige kat die eigenlijk gewoon aandacht wil).
Je zegt vaker ‘het gaat prima’ terwijl je van binnen een rommelige emotionele storm ervaart.
Je vindt het makkelijker om anderen te steunen dan jezelf.
Snelle fix: Begin klein. Geef jezelf toestemming om iets leuks voor jezelf te doen zonder schuldgevoel. Schrijf op waar je dankbaar voor bent, hoe zweverig het ook klinkt. En ja, knuffel die kat.
5. De Keelchakra – Eerlijkheid en Communicatie (of het gebrek daaraan)
Deze zit bij je keel en regelt hoe goed je jezelf uitdrukt. Voel je je vaak alsof je dingen inslikt in plaats van uitspreekt? Bingo.
Hoe weet je dat je keelchakra vastloopt?
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt.
Je slikt je gevoelens in tot ze eruit komen in een passief-agressieve opmerking.
Je stemmingswisselingen zorgen ervoor dat mensen je soms op afstand houden (oeps).
Snelle fix: Zing keihard mee met je favoriete nummer. Ook al zing je vals. Of schrijf een brief (je hoeft ‘m niet te versturen). Wat je voelt moet eruit!
6. De Derde-Oogchakra – Intuïtie en Inzicht (of waarom je altijd dezelfde fout maakt)
Deze bevindt zich tussen je wenkbrauwen en wordt vaak geassocieerd met ‘het zesde zintuig’. Of gewoon: beter naar je intuïtie luisteren in plaats van steeds opnieuw tegen dezelfde steen te lopen.
Hoe weet je dat je derde oog op standby staat?
Je hebt het gevoel dat je geen helder inzicht hebt over je leven.
Je negeert je onderbuikgevoel en komt daar telkens op terug met ‘ik wist het eigenlijk al’.
Je voelt je vaak in de war over beslissingen.
Snelle fix: Doe een moment je ogen dicht en luister naar je intuïtie. De eerste gedachte is meestal de juiste (en niet die tweede waar je overanalyserend van wordt).
7. De Kruinchakra – Verbinding met het Universum (of waarom je wifi met het kosmische veld hapert)
Deze bevindt zich bovenop je hoofd en is je spirituele ‘connectie’ met het grotere geheel. Dit is de chakra die ervoor zorgt dat je soms existential crisis-momenten hebt terwijl je onder de douche staat.
Hoe weet je dat je kruinchakra uit balans is?
Je voelt je afgesloten van iets ‘groters’.
Je denkt vaak: “Wat is de zin van alles?” en raakt gefrustreerd dat je geen duidelijk antwoord krijgt.
Je bent óf totaal ongeïnteresseerd in spiritualiteit, óf compleet verdwaald in esoterische YouTube-video’s.
Snelle fix: Ga een paar minuten gewoon buiten zitten en kijk naar de lucht. Echt, meer hoeft niet. Het universum is er altijd, met of zonder kruinchakra-upgrades.
Je chakra’s zijn niet kapot, alleen een beetje stoffig
Geen paniek als je een paar van deze symptomen herkent. Chakra’s gaan niet ‘kapot’, maar kunnen wel een beetje verwaarloosd zijn. Gelukkig is het oplossen ervan vaak simpeler dan je denkt: bewustwording, een beetje zelfzorg en af en toe lachen om jezelf. Dus adem in, adem uit, en onthoud: je hoeft geen perfect uitgelijnd energiecentrum te hebben om een geweldig mens te zijn.
