Spirituele handleiding voor nuchtere mensen

Spiritueel zijn zonder in een geitenwollensokken-droomwereld te belanden? Het kan! Spiritualiteit wordt vaak geassocieerd met zweverigheid, wierookwalm en iemand die in een kleermakerszit 'ohm' mompelt. Maar wat als je wél interesse hebt in het grotere geheel, maar ook gewoon je belastingaangifte op tijd doet en je koffie zwart drinkt zonder intenties erop te plakken? Dan is deze handleiding voor jou.

Wat is spiritualiteit (voor normale mensen)?

Laten we eerlijk zijn: 'spiritualiteit' is een vaag begrip. Voor de een betekent het mediteren op een bergtop, voor de ander simpelweg bewust in het leven staan zonder meteen je haar in dreadlocks te rollen. Spiritualiteit draait in de basis om bewustwording, verbinding met jezelf en je omgeving, en misschien – heel misschien – een vleugje mystiek zonder dat je je huis volstouwt met kristallen.

Meditatie zonder zweverigheid

Meditatie is gewoon een soort mentale sportschool. Het helpt je hersenen om minder te sprinten en meer op een rustige wandelstand te komen. Je hoeft echt niet per se een klankschaal te kopen of jezelf in een onmogelijke yogahouding te wringen. Gewoon even zitten, ademhalen en niet meteen panikeren als je gedachten afdwalen naar de boodschappenlijst.

Praktische tip: Zet een timer op drie minuten en doe niks. Gewoon niks. Kijk wat er gebeurt. Waarschijnlijk heel veel gedachten. Dat is normaal. Doe het morgen weer.

Chakra’s: de spirituele versie van een APK

Chakra’s zijn energiepunten in je lichaam. Klinkt ingewikkeld, maar zie het als een soort APK-keuring voor je innerlijke balans. Het enige wat je moet onthouden:

Voel je je geaard? Dan is je wortelchakra waarschijnlijk in orde.

Ben je hyperactief na drie espresso’s? Misschien even je kruinchakra laten ademen.

Geen idee waar je emoties blijven? Misschien zit je hartchakra een beetje vast tussen alle rekeningen en deadlines.

Je hoeft hier geen cursus in te volgen. (het mag natuurlijk wel   ) Gewoon af en toe checken: voel ik me oké? Zo niet, doe iets dat je ontspant. Simpel.

Manifesteren: waarom je nog steeds geen miljoen hebt

Je hoort het overal: 'Je moet het universum vertellen wat je wilt en het zal je gegeven worden.' Oké, maar waarom heeft dat dan nog niet voor een spontaan miljoen op je bankrekening gezorgd? Simpel: intenties zetten is leuk, maar je moet ook actie ondernemen. Het universum is geen wensput, maar eerder een partner in crime.

Wil je een andere baan? Begin met solliciteren. Wil je een betere gezondheid? Misschien niet alleen visualiseren, maar ook wat groenten eten en af en toe bewegen. Manifestatie werkt, maar het is geen toverstokje.

Kristallen: mooi, maar geen wondermiddel

Kristallen zijn prachtig en ze kunnen zeker een fijne sfeer geven in je huis, maar verwacht geen magische krachten die al je problemen oplossen. Een rozenkwarts onder je kussen gaat je liefdesleven niet redden als je nog steeds je ex blijft appen. Een citrien op je bureau maakt je niet ineens rijk als je de hele dag op TikTok zit. Gebruik ze als herinnering om bewuster te leven, maar wees realistisch.

De volle maan en andere kosmische drama’s

Elke maand is het weer zover: de volle maan. Sommige mensen raken compleet van slag en beweren dat alles uit balans is. Maar eerlijk? De volle maan is gewoon een maan. Ja, het kan best zijn dat je wat ongeduriger bent, maar waarschijnlijk speelt er dan al meer in je binnenste. Net als de aspecten van de planeten, met de zon en de maan en onderling geven ze een weergave van wat kan zijn. En soms zul je op een diepere laag merken dat er iets speelt. Natuurlijk kun je er een ritueel aan koppelen, zoals een moment nemen om stil te staan bij wat je los wilt laten. Maar als je humeur net zo wisselvallig is als het weer, dan ligt dat waarschijnlijk niet alleen aan de stand van de maan.

Intuïtie: je hebt het al, gebruik het

Veel mensen zoeken buiten zichzelf naar antwoorden, maar vaak weet je intuïtief allang wat goed voor je is. Het probleem? We luisteren er niet naar.

Testje: Denk eens terug aan een moment waarop je een slecht gevoel had over iets, maar het toch deed. Hoe liep dat af? Juist. Intuïtie is als die vriend die altijd gelijk heeft, maar die je soms negeert. Probeer er vaker naar te luisteren.

Spiritueel en nuchter? Het kan!

Je hoeft geen goeroe te worden om spiritueel te zijn. Bewust leven, je intuïtie volgen, verstand gebruiken en af en toe een moment nemen om stil te staan bij wat je écht wilt, is al een vorm van spiritualiteit. Dus ja, je kunt prima aards én spiritueel zijn. Met beide benen op de grond en af en toe een blik naar de sterren. En als je daarbij een edelsteen in je zak wilt stoppen? Gewoon doen. Zolang je maar niet verwacht dat ‘ie je rekeningen betaalt.